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产后恢复培训常见误区

　　1.常躺在床上不活动

　　虽然产后恢复期间新妈妈们需要足够的休息，但不能过长时间地躺在床上不动，也需要在医生指导下多进行一些锻炼。切记锻炼时不能过量，适当地走动就可以了。

　　2.产后越早喝汤越好

　　如果产后过早地喝汤的话，会造成浪费。而且还会因此出现乳管堵塞，造成疼痛。此外，汤水通常较为油腻，不利于-，会增加肠胃的压力，不利于产后恢复。一般情况下，自然生产的女性可以在生之产完后的第三天喝汤，而剖腹产新妈妈则要在一周后饮用，但因各人体质不同，在时间上也会有所差别。

分析:脾胃功能恢复。在这个阶段，-对的需求增加。除了怀孕期间受影响内脏的恢复，母亲还需要更多的营养摄入来满足-的需求。因此，适当增加钙、铁和蛋白质的摄入量是很重要的。

　　饮食:粥、三文鱼籽煮鸡蛋、菠菜粉丝泥锅、黄豆水竹猪蹄汤、金丝小米汤炖辽沈、瑶柱汤侵菜、酱油蒸鳕鱼、地中海风味龙里鱼、-菇汤、低温安格斯牛柳、金银蛋侵菠菜等。

为什么初产妇容易患炎?

为什么初产妇容易患炎？避免积聚牛奶：每次喂养时，必须-喝完牛奶。如果新生儿的食物摄入量低并且无法吸收牛奶，请使用吸奶器将其吸起或推出。如果肿块，则需要应用局部热敷以促进软化，然后使用吸乳器吸吮牛奶。 根据需要促进喂养，不提供喂养的次数和时间。 逐渐减少断奶前和哺乳后的喂养次数，以防止牛奶积聚和发炎。